Что такое пилатес и почему он так популярен?

Что такое пилатес и почему он так популярен?

Этот метод отличается от большинства традиционных тренировок тем, что он не фокусируется на изолированной проработке отдельных мышц. Пилатес направлен на укрепление организма в целом, снижение мышечных дисбалансов и улучшение осанки.

Подробнее про пользу и суть пилатеса рассказали в карточках

#КЦСОНВолоконовскогомуниципальногоокруга